ふじみ野市「市沢カイロプラクティック」は、弁天の森近く。「カイロプラクティック/整体」と「ほぐし」で、腰痛・頭痛・肩こり等を改善。



市沢カイロプラクティック
〒356-0057
ふじみ野市市沢2-8-17-102
TEL:049-293-7909
受付時間
火曜~土曜9:00~21:00
日曜・祝日9:00~17:00
月曜定休

relo_cliub

福利厚生倶楽部優待提携店

祝 初優勝!!

ついにやってくれました!

浦和学院(埼玉)が済美(愛媛)になんと 17対1 という大差をつけて優勝!

浦和学院野球部創部35年目にして春夏通じて初優勝です!

本当に良く頑張ってくれました。

最近、埼玉県が(無理やり?)取り上げられる事が増えましたが、

浦学のおかげで埼玉県民として更に誇りに思えることが増えました!

済美の選手達も最後まで諦めずに全力で良く戦ったし、

安楽君は2年生ながらエースで4番という重圧にも良く頑張ったと思います。

両校ともにゆっくり身体を休めて、明日からまた「夏」に向けて頑張って欲しいですね!

怪我や故障などなく、また夏の舞台に帰ってくること願ってます!

おめでとう!浦和学院。ありがとう!浦和学院!

強い!強すぎる!

祝!浦和学院 決勝進出!

埼玉代表 浦和学院 vs  福井代表 敦賀気比との準決勝

5対1 で浦和学院が勝利しました!!

浦和学院が決勝に進むのは初めてのことで、また埼玉県勢が決勝に進むのは、

08年の80回大会の聖望学園以来とのこです。

(結構、最近の事でまたまたビックリ!)

決勝の相手は「鉄腕」「新怪物」とも言われている安楽投手のいる愛媛代表 済美

しかし、浦学打線の破壊力できっと勝って初優勝してくれると信じています!

連日の試合で選手の疲れもピークに達していると思いますが、怪我や故障がないことを願ってます。

しっかりと肘・肩・膝・足首などアイシングして早い回復をうながして欲しいと思います。

また食事面ではタンパク質はもちろんですが、タンパク質の合成に必要なビタミンCや

エネルギー代謝を効率良くするクエン酸も摂って欲しいと思います。

近くでサポートできたら良いんですが、遠くから応援しています。

頑張れ!浦和学院!

 

 

 

 

手軽に補給

IMG_0110

上(左)からレーズン・いちじく、下(左)からプルーン・ドライトマトを

今回買ってみました。

主に言われている栄養成分

・レーズン…食物繊維・カルシウム・カリウム・マグネシウム・鉄等のミネラル、

ビタミンB群、ポリフェノールなど。

コレステロールはなんとゼロ。

・いちじく…食物繊維(なんとプルーンの3倍)、ビタミンB1、B2、C、鉄

カルシウム(果実の中で最も多い)、アントシアニンなど。

・プルーン…食物繊維・カリウム・カルシウム・鉄などのミネラルとビタミン群との

バランスが非常に良い(ビタミンA含まれている)

欧米では「ミラクルフルーツ」と言われている。

・ドライトマト…β-カロテン・ビタミンC・ビタミンB群・カリウム・マグネシウム等の

ミネラル・話題のリコピン

普段、季節の旬の物を丸ごと食べることが一番身体が必要とする栄養分が摂れるのですが、

なかなかそうもいかない時など、ドライフルーツやナッツ類などで補うのも良いと思います。

あくまでも補うということで、食べ過ぎたりすることがないようにすることです。

物によっては、添加物(糖分や塩分)、オイルコーティングなどしてありますので、

買う時には気を付けてください。

 

 

祝 ベスト4

春の選抜高校野球 甲子園準々決勝

埼玉代表 浦和学院 vs 北海道代表 北照

10対0で浦和学院の勝利!

21年ぶりのベスト4入り!本当におめでとう!

この勢いで次も勝って、さらには優勝してほしいですね。

晴れると気分も

IMG_0079IMG_0101IMG_0077

昨日とは違って気持ちの良い朝。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  空気は冷たいけど、やっぱり晴れると気分も晴れやか!

ほぼ毎日、治療院までの道のりをウォーキングがてら歩いてます。

歩幅を広く、腕は後ろに引くように振りながら歩いて、

(そうすると自然と背筋も伸び、早歩きの状態になって全身運動にもなりますよ。)

行きは普通に歩いたら治療院まで40分位の距離を30分位で、

帰り道はあえて遠回りして40分~45分位ウォーキングしています。

歩くことは身体のバランスを調整するのに効果が高く最適です。

もう少し暑くなってきたら治療院行く前の早朝ウォーキング切り替えます。

なんせ汗かきなもので…。

朝、夜とウォーキングしてる方を良く見かけますが、正しいホームで歩くともっと

今より身体に効果的になりますよ。

 

歩き方などの相談だけもお気軽にお問合せくださいね。

 

 

Copyright (C) 2012 市沢カイロプラクティック. All Rights Reserved.
〒356-0057 ふじみ野市市沢2-8-17 フォレストパーク102 TEL.049-293-7909