ふじみ野市「市沢カイロプラクティック」は、弁天の森近く。「カイロプラクティック/整体」と「ほぐし」で、腰痛・頭痛・肩こり等を改善。



市沢カイロプラクティック
〒356-0057
ふじみ野市市沢2-8-17-102
TEL:049-293-7909
受付時間
火曜~土曜9:00~21:00
日曜・祝日9:00~17:00
月曜定休

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福利厚生倶楽部優待提携店

常識は実は常識ではないかも!?

「新常識」「新事実」「新発見」…など、

TV・ネット・雑誌などで色々な物事が取り上げられていますね。

 

最近、個人的に気になっている常識を覆すもののヒトツは

「弱火調理法」です。

 

TV出演などが多い水島さんが有名かなと思いますが、

今まで何の疑いもなく当たり前にやっていたことを覆す調理方法の数々。

 

肉・魚を焼く、炒める、煮込むなどはもちろんのこと

強火じゃないと絶対美味しくできない思っていたチャーハンも弱火、しかもフライパンは振らない…

また、餃子やハンバーグの肉(餡)はこねない。などなど、

 

その他にも弱火調理だけではなく色々な調理法や下準備の方法も、

そして、「より美味しく誰にでも簡単に出来る」だなんて素晴らしい!

本当にビックリします。

今まで当たり前にやっていたことが実は美味しさを引き出せていなかったり、味や触感を損ねたり、難しくしたりと、

最悪、逆効果なこともあったり…

 

今までの勝手な思い込みや考えもしなかったことって結構あると思います。

 

ちょっと長くなりましたが、

今回、弱火調理法をご紹介したかったわけではなく、(興味のある方は調べてみてください)

実はこういったことは医療(身体・健康)のことでも同じです。

今まで何も疑いもせず常識と思ってやっていることが実は…ってことは多々あるんです。

 

病気の時、体力をつけないとダメだから無理に食べる

温めるた方が気持ち良いからと温める

膝に水が溜まったから毎回水を抜く

運動前にストレッチをやる(やり方を間違えればさらに逆効果)

挙げればキリがないですが…

*その他で気になることがあるいう方は当院に来院していただいた時にでも聞いてください。

 

ちなみにこれは症状の原因においてもあることです。

例えば腰痛

腰が痛いとなれば病院等へ行き、腰の検査(レントゲン・MRIなど)をします。

治療としては

電気をかけたり、温めたり、マッサージしたり、ときには引っ張ったり。

さらに

痛み止め・湿布・コルセットなどが処方されると思います。

 

確かに痛みを感じているのは「腰」かもしれないですが、

本当の原因が腰ではないところにあることが多いんです。

原因ではないところに処置をしたり、仮に腰に問題があったとしても対処が間違っていては良くなりません。

 

さらに医学的にも腰痛の原因についてですが

原因がハッキリと分っているのは全体の15%と言われています。

では、残りの85%は??

一体どこに痛みの原因があるのでしょうか?

また、シビレもそうですが、シビレているから神経が悪い。

というわけではないことも多々あります。

 

全ての症状と痛みの箇所の原因が同じではないのです

 

もし今、なかなか改善しない症状でお困りの場合は他に原因があるのかもしれない。

もしくは、間違った方法でケアしているのかもしれない。

早く改善するはずが、逆に長引かせているかもしれない。

 

当院では「なぜ、そこに症状がでるのか?」を突き止めていきます。

身体は全てが繋がり、連動しています。

なので「え!?そんなところが原因?」ということも

 

時には常識を疑ってみるもの必要ですよ!

 

腰痛やシビレに限らず身体のことでお困りの方は

Healing&Care 市沢カイロプラクティックにご相談ください

 

 

 

 

 

椎間板ヘルニア

病院で「ヘルニアですね。」と言われると皆さん愕然とする方が多いんじゃないでしょうか?

最悪、最終的には手術しなければいけない…なんていうイメージですよね。

 

一般的に知られているのは

頚椎・腰椎椎間板ヘルニア・鼡径ヘルニア(脱腸)などがありますが、

ヘルニアという意味は、

『体内の臓器などが、本来あるべき部分から「脱出・突出」した状態』を言います。(Wikipediaより)

どうしてもヘルニアって言葉を聞くと怖いですが、意味としては脱出・突出です。

 

(今回鼡径ヘルニアは除きます)

椎間板ヘルニアが引き起こす症状のイメージは

手・足への痛み・シビレ・感覚異常・麻痺などの「悪者」のイメージですが、

本当はヘルニア自体が悪いのではなく、

そうなった、またはそうなってしまう状況をつくっている身体の状態に問題があります。

 

ですから、手術でヘルニアを取り除いたとしても、本当の原因は取り除けていないということです。

IMG_3597 IMG_3598

腰:正常に前側にカーブしてる状態

 

 

 

 

 

IMG_3601 IMG_3599 IMG_3602

正しく前側にカーブできておらず、関節全体が開き不安定になり、一部に過剰に負担が掛かる(赤い部分はヘルニア)

 

 

今、医学の世界でも椎間板ヘルニアの手術は9割はしても効果が期待できないと言われています。

また、日本人の7割はレントゲンなどの画像を撮ればヘルニアが確認できると言われています。

実際何の異常のない方の画像を撮ってもヘルニアが確認できることもあります。

また、たとえヘルニアが確認されも何の問題もない方もたくさんいます。

 

当院にも

病院で頚椎・腰椎椎間板ヘルニアと診断を受けた方

既にヘルニアの手術をしたことのある方

手術を勧められ、した方が良いのか迷っている方

病院で「今は軽度のヘルニアだけど、ここままだといずれ手術だよ」と言われた方

いらっしゃってますが、

「けして、ヘルニアが悪さをしてるのではなく、その箇所に負担が掛かりすぎる今の身体状態を変えないとダメですよ!」とお話しさせていただきます。

当院では、施術(手技・器具・ベッド)はもちろんですが、日常で気をつけれること(姿勢・身体の使い方・座り方など)、改善を手助けをしてくれるエクササイズなども同時に指導させていただいています。

施術+α これが大事です!

そのことにより相乗効果を生み出します。

せっかく身体にプラス要素のことをしても、マイナス要素を減らさなければ意味がありません。

ある程度の回数や日数は必要となりますが、きちんとやっていけば改善できます。

多くの方が痛み・シビレ・感覚異常・不快感から解放されています。

健康な身体な日々の積み重ねと少しの手助けです。

市沢カイロプラクティックではその手助けを惜しみません。

悩まず・迷わず一緒にがんばりましょう!!

身体は全体で① ←こちらもチェック

身体は全体で② ←こちらもチェック

 

椎間板ヘルニア・脊椎狭窄症・脊椎分離症・すべり症・坐骨神経痛・急性腰痛(ぎっくり腰)

痛みだけではなく、日頃感じるさまざな体調不良(自律神経系・免疫機能系)も

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弁天の森、東原親水公園の近く、ふじみ野市市沢にある

Healing&Care 市沢カイロプラクティックにご相談ください。

呼吸を見直しましょう!

昨日、テレビで呼吸の大切さをやっていたそうで、

患者さんから「先生がよく言ってる鼻呼吸のことやってたよ!」って言われました。

 

誰もが当たり前のようにしている呼吸ですが、普段から気にしている人は少ないんではないでしょうか?

実は呼吸を変えるだけでも身体は変えられます!

呼吸器系だけではなく、免疫・ホルモン・自律神経にも大きく関わりがあります。

 

「吸う」を「呼ぶ」と書きますが、吸うためにはまず「息を吐く」こと。

そして、本来の機能を生かす鼻呼吸が大切です!

 

「呼吸」一度見直してみてはいかがでしょうか?

以前に投稿したものです。気になる方はご覧ください。

喘息・呼吸・気圧の関係 ←チェック

鼻呼吸と口呼吸

天然の冷却システム

歩行(ウォーキング)

 

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やっぱり根っこが大事です

いつもの通勤コースに畑の横を通る道を何度か通るのですが、

ふと思ったことがあって当院に来られている農家の方に聞いてみました。

(現在は枝豆を生産出荷されています)

 

自)「畑っていつも土が乾いてる感じがするのですが、水はやらないんですか?」

そうしたら、なんと

農)「植え付けしたらほとんどやらなよ。最初に水を含ませて植え付けしたらそのままだね。」

農)「まぁ~もし水やりするとしたら、クタっとなった時とか夕方に少しやるくらいかな。」

自)「そうなんですか?!そんなんで大丈夫なんですか?」

農)「あんまり水やっちゃうと(特に昼)日光浴びて土が固くなっちゃうんだよ!」

農)「そうするとさ、固くなった土じゃ根っこが育ちにくくなるんから、育ちが悪くなるんだよ。」

農)「根っこがしっかり育たなきゃ良いものができないからね!」

自)「…!! そうですよね!根っこですね!」

いやぁ~いつも自分が患者さんに言ってることそのまんまでした…。

 

身体も同じ、根っこが大事です!

身体でいえば、

○骨格なら土台である骨盤

○免疫の要であり、脳内ホルモンであるセロトニンの90%がある腸

が根っこにあたると思います。

 

それとこんなことも

農)「あんま水やって甘やかすと貧弱になるし病気にもなりやすい。一番は美味い(良い)のができない」とも

これもまた、ヒトと同じ。

子育てもそうだと思いますが、あんまり甘やかせばダメだし、

身体でいえば本来備わっている自己治癒力を働かす前に薬や他のもですぐ補ったりしていては強くなりません。

《身体は外から補われることが続くと「自ら生成・分泌しなくても良い」と判断しなくなってしまう》

 

植物もヒトもみな同じ

○綺麗な花や葉、美味しい実をつけるには…

○心身ともに本当の健康と美を手にいれるには…

 

「根っこが大事です!」

*表面的なものではなく、根っこ(身体の中)からということです。

 

以前もこんなこと書きました。

「クモの巣…」←ここ

 

痛みだけではなく、日頃感じるさまざな体調不良(自律神経系・免疫機能系)も

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寝返りしてますか?

しっかり寝て休んだはずなのに朝起きた時に

「頭が痛い・重い」・「首・肩が凝る・張る・痛い」「背中が張る・痛い」「腰が痛い」など

朝起きた時が辛い…

そんな話しも聞くことが多いです。

原因は色々あるのですが、普段あまり気にしていないことが原因となることもあります。

その一つとして寝返りがあります。

通常、寝返りは一晩に20~30回位すると言われています。

当然ですが、寝入っていまうと自分が寝返りをしてるかどうかは確認できないですが、朝起きた時の布団の乱れ具合でなんとなくは分るのではと思います。

 

役割として、

関節や筋肉などの補正・血液や体液循環の改善などを促しています。

実は寝ている時というは立っている時と違って、頭~足方向へ圧力(重力)を受けていなので、身体全体は不安定な状態にあります。

寝返りはそれ以上の負担が掛からないようにする役割とも言えます。

朝、起きた時に「夜寝たままと同じ状態で、布団の乱れもない」なんて方もいらっしゃると思いますが、身体にとっては寝返りした方が良いんです!

話しを伺っていく上で、聞くことがありますが、

「寝返りができる環境で寝ていますか?」

もしかすると、普段の寝ている状態や状況が寝返りがしづらくさせているかもしれません。

たとえば、

○布団やベッドを長年同じものを使っていて形が身体の形状に沈んでいる

○布団やベッドがふかふか(柔らか)過ぎる

○同じ布団やベッドで一緒に寝ている方がいて、気を使っていつも同じ体勢・向きになってしまう

○ペットと一緒に寝ていて身動きが取りづらい

○寝具で以外(ソファ・イスなど)で寝てしまう

など。

 

もし、これらに当てはまる方は一度寝る時の環境を見直してみると良いと思います。

身体の不調は日常のなんてことないことが積み重なって引き起こすことが多いですら。

 

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