今年は記録的猛暑であったり、局所的豪雨であったりで何だか異常と言わざるを得ない感じですね。
この日々の異常な状態や不安定な天候（気象）は身体にとっても当然悪影響を与えてしまいます。
肉体的・精神的ストレスとなり身体にはさまざまなダーメージを残します。
また、この異常な暑さの影響にもより一日中冷房の効いた部屋や職場に居ることが多くなってしまいがちになります。
すると、外と中との急激な温度さに身体がついていけなくなり、体温調節バランスが乱れてしまします。
（皆さん感じた経験があると思いますが、急に涼しいところにいったり、逆に暑いところにいった時の身体の違和感。）
それは、いわゆる自律神経の乱れを引き起こしてしまっていることとなります。
自律神経が乱れるということは、身体のあらゆるところに問題が起きてしまう可能性があります。
頭痛・頭重・めまい・耳鳴り・ドライアイ・睡眠障害・肩こり・腰痛・胃腸障害（不快感・食欲不振・便秘・下痢など）・疲労が抜けない・身体が怠い・むくみ・冷え・生理障害・足のツリ などその他にもさまざまな影響が出る可能性があります。
冷房をつけてはいけないということではなく、室温の調整（ある程度冷えたら冷房→ドライに切り替え）、朝や夜は自然な風（窓開けや扇風機）にするようにする。一日中冷房の効いた部屋に居ないようにすることも大切です。
汗をかくのは不快なことですが、時には体温調節や水分調節にとっても大切です！
失った水分は補給し余剰分はまた汗・呼気・皮膚・尿・便から排泄させる。これも身体の代謝にとって重要なサイクルです。
仕事やお盆休み明けの肉体的疲労はもちろん、気づかないところでダメージを受けている可能性のある自律神経系の乱れのケアも当院にお任せください。
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Healing & Care 市沢カイロプラクティック 嶋田