ふじみ野市「市沢カイロプラクティック」は、弁天の森近く。「カイロプラクティック/整体」と「ほぐし」で、腰痛・頭痛・肩こり等を改善。

 《慢性的な強い肩コリ・腕の痛み》

Ｈさんは慢性的な非常に強い肩コリで悩んでおられて、最近では腕（特に手首・肘）にも痛みが出るようになって当院にお越しになりました。

首から肩に触れてみると、ガチガチに固くなった状態でした。普段はマッサージを主に受けていたそうですが、根本的なところから改善しなければマッサージ等では一時的に樂になっても同じ事の繰り返しになってしまうことを伝え、何故このような状態になるのかをしっかり説明し、理解していただき施術しました。

Ｈさんは普段デスクワークのお仕事ですが、パソコンを多用するような座り姿勢では、頭が前に傾き、顔を突き出したりするような姿勢が多くなり、肩から腕にかけては親指が内側を向く（手のひらが下向き）体勢が多く手首・肘・肩が内側に回転（捻転）した状態となり、それに伴って肩甲骨は外側やや上方に開いている状態となります。

その状態が長く続くことで身体は重い頭（約5㎏）の頭を支えるために、手首から腕は常に内側に捻じられているストレスに、肩甲骨が外側やや上方に引っ張られているストレスに耐えるために緊張します。結果的に首～肩・手首～腕・肩甲骨・背中の筋肉群に過剰な緊張を与えてしまうことになります。

常に肩こりが酷い人はストレッチや体操、身体の歪みの改善と座り方や作業姿勢を変えることももちろんですが、一度デスクまわりを見直すこともお薦めします。デスクやイスの高さ、パソコンの位置や画面の高さ、足元に荷物がたくさん置かれていないかなど…。

何気ないことですが毎日の繰り返しは良いことも悪いことも身体に確実に影響しますよ。

まずは出来ることから変えていきましょう！「始めなければ何も始まらない！」ですよ。

Ｈさんこれからも引き続き一緒に頑張っていきましょう！

ふじみ野市市沢　Ｈｅａｌｉｎｇ & Care 市沢カイロプラクティク　嶋田

《左肩の痛み・突然肩が上がらなくなった》

2-3日前から左肩に違和感が出始め、前日の夕方から痛みが強くなり、肩が上がらなくなったとのことで来られました。

お話しを伺うと、以前（7年位前）にも肩に違和感程度は出たことがあり、両手首（親指）は腱鞘炎になったことあるとのことでした。その他両膝の痛みもあり。

腕を上げる動作はもちろん、寝返りや着替え、包丁で固い物が切れない（ご本人は左利き）など生活に支障が出る状態になってしまっていました。

身体全体の検査をしてみると、左肩と相同関係にある右骨盤・股関節の動きにも問題があることと、手首から肩・首の動きの連動にも問題があることがわかりました。

まずは、炎症が起こっている肩に対しての氷水によるアイシングを施し、肩の深部の筋肉群に対しての器具によるケアと手首・肘・肩の関節に対しての面圧処理、そして右骨盤と股関節と周辺筋肉に対しての処置を施しました。

さらに首元と肩の関節の部分には動き助けるための特殊なテープ貼り肩周辺の状態を安定させました。

今回は痛みが出てからすぐに来てもらって早めに処置できたこともあり、3回目からは日常生活がスムーズにできるようになり、5回目の時には、ほぼ違和感ない状態にまでになりました。

その他、日々の何気ない偏った身体の使い方や繰り返される動作や作業する時の姿勢や体勢を再認識してもらうことと、ご自身でできる効果的は肩のストレッチやアイシングを指導しました。

今は再発防止のためと、身体全体のケアのために2週間に1度来てもらっています。

より良い状態を目指し、苦痛などなく、健康的な身体づくりを目指していきましょう！

Healing & Care 市沢カイロプラクティック　　嶋田

《肩・首・後頭部の痛み・腰痛》

長年もっていた肩と腰の悪化に加え、首と後頭部の痛みが出現したことを期に当院に来られました。

最初に詳しくお話しを伺うと20年程前に車の運転中にトラックに後方から追突され、その勢いのままポールに衝突し車が廃車になるほどの事故にあったそうです。その当時の治療としては主に電気治療を受けていたそうです。

話しを伺った後、全身の検査をしていく中で特に頭から首にかけてを細かく見させてもらうと、特に左側の首の歪みと頭の傾きがあり、眼（眼圧の上昇）、耳（耳鳴り）に影響が出てきている状態でした（頭部内の脳の偏りにより血管や神経に影響）また、首の歪みの影響から頭から首、肩にかけての筋肉の異常な緊張が感じ取れました。その他、肩・肘・手首にもかけても痛みもある状態。

美由紀さんのお仕事は学童指導で、小さな子供達の世話や、仕事以外にも色々な事をされている方なので心身ともにハードな毎日を過ごされているのも影響してると思われます。

特に事故の影響を大きく受けたと思われる首の歪み＝頭のバランスを主体に施術すると共に、ご本人にはウォーキング（生理歩行）と頭部から項部分のアイシングをしてもらうように指導しました。頭部のアイシングは過剰になった脳内の熱エネルギーを抑えることができるのでストレスフルな時にも効果的です。

今ではウォーキングも毎日しているそうです。良い状態をキープし、健康増進の近道はアイシング・ウォーキング・ストレッチ等しっかりやってもらうことが一番だと思います。

身体のバランスを整えるに効果的なのはウォーキングです！これからも引き続き一緒に健康的な身体を目指して頑張りましょう！

生理歩行（正しいウォーキング）の仕方はこちら

詳しく知りたいからは資料もありますのでお問い合わせください。

　《腰痛・手足のしびれ》

腰痛に関しては、以前に交通事故で骨盤の骨折をしており、それ以降から立っていると腰に痛みが出現するとのことでした。

手足のしびれにおいては、ある病気の治療のために薬の服用をしてから出るようになったとのことです。（病歴多数あり）

まずは、腰の痛みの軽減を主体に考え施術の計画を立てました。身体の要である腰に痛みがあるのは生活するにあたって一番苦痛であり活動が制限されることになってしまい、またご本人の心の問題を引き起こしかねないからです。痛みが強く、動けないことで気持ちも落ち込み、やる気や元気も出なければ改善にも悪影響がでてしまいます（神経やホルモンの働き）。ただでさえ、さまざまな病歴があり多種類の薬を服用もされているのでことだけでもご本人にとって苦痛です。痛みが楽になり、「まだ大丈夫なんだ！」「これやってみようかな？」とか自信が持てれば、他の病気にも当然のことですが良い効果が期待出来ます。「病は気から」ですから…。

今では娘さんと一緒にウォーキングをされているので、無理なく続けてもらえば当然の結果として身体が良い状態になってきます。「継続は力なり」

ここまで来るの大変ですが、これからも一緒に頑張りましょう！

諦めないことが一番大事です！　あなたのやる気をサポートします！

Healing & Care 市沢カイロプラクティック

《足の痛み》　　その他に偏頭痛・両手のこわばり/時々シビレ・慢性的に腰痛

起床時と長時間座ってから立ち上がる時に足のウラに強い痛みが出るとのことで来られました。

話を伺うと、酷い偏頭痛・朝に両手のこわばりや時々シビレ・産後からの慢性的な腰痛などもあるとのことで、病院では血液検査と首と腰のMRIの検査を受けています。血液検査には異常なし、首と腰には狭窄症があると診断されたそうです。

その他にも過去から現在に至るまでのケガや病気、運動歴、生活習慣や環境などさまざまな事を聞かせていただきながら、今起こっている現象は何が要因で引き起こされているのかを把握し、施術を行いました。

まずは捻挫の経験も何度かある足元からの改善（足の甲と裏、足首、外反母趾等）を軸にし、さらに骨盤・首のバランスも整えることで全身の調和がとれるようにしていきました。さらに生活習慣の中で改善すべき点やご自身でできることをアドバイスしました。

現在、足の痛みはほとんど無くなり、その他も改善してきています。

今は定期的に身体のメンテナンスを行い、再発防止と維持、そしてさらなる改善と健康増進を目指しています。

今、身体に起こっている現象は、実は過去に起きたことや日々の積み重ねが主な原因になっていることが多いんです。

ちょっとしたことでも何年か後に影響が出る可能性が多々ありますので日頃からのケアを心掛けましょう！

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