ふじみ野市「市沢カイロプラクティック」は、弁天の森近く。「カイロプラクティック/整体」と「ほぐし」で、腰痛・頭痛・肩こり等を改善。

《院内から見える弁天の森の桜》

気温も上がってついに満開になりました！（勝手に言ってますけど…）

日々、家事に・仕事にと様々なことに追われ、なかなか自分の時間が無ない人も多いと思います。

そんなに毎日頑張り過ぎないで、ちょっと手を止めて、桜でも見に行かれてはどうですか？

ちょっとの時間くらい文句は言われないですよ！（責任は取れませんが…）

桜の下で大きくゆっくり深呼吸してみましょう！本当に気持ち良いですよ(^^)/

深呼吸は最初に口からゆっくり大きく吐いて、その後ゆっくり鼻から吸いましょう。

ご存知のとおり深呼吸には横隔膜を動かすことにより副交感神経優位になりリラックスする効果があります。

更に、綺麗な桜を眺めながらならより効果的なのは間違いなしです。

時には、「息抜き」を！

昨日の大雪の影響で道路は大変な危険な状況です。お出かけの際は十分に気をつけてください。

また、雪かきの際に腰を痛める方が多いので膝を曲げてのクッションを使いながら腰を落としておこなってください。

今朝は朝6時半に家を出て、通常30分掛からない道のりを1時間掛けて歩いてきました。長靴がなく普通のスニーカーで来たのですが、すぐに後悔しました。初めて心から長靴が欲しいと思いました（笑）

雪もまだ深くて歩くのが本当に大変でした(^_^;)　歩道を歩いたり車道を歩いたり、足元ビチャビチャになりながら、ブツブツ独り言言いながら何とか無事に着きました（笑）何台もの車が立ち往生してるのも見掛けました。まさかこんなに酷くなるとは…。

院の前だけですが、雪かきは終了しました。前の道路は今、雨と溶けた雪で川みたいになってます。大変だこりゃ～

今日は出かけないが一番かな。

《現在の様子》

おはようございます。

本当に雪ですね…。少し疑っていましたけど。

今日は近年にない大雪となると予報もあり、昨日より予約の変更の電話がぞくぞくと…。

ですので本日は、午前・午後と空きがたくさんありますので電話にてご確認ください。

また、お越しになられる際は十分に気を付けてお越しください。

ちなみに、朝歩いて来る時に2回ほど足を滑らせました　(^_^;)

年も明けて早いもので、もう1月も終わりですね。

ここ最近寒さが少し和らいできた感じがしますが、まだまだ油断できません。一日の中での気温の変化や、昨日暖かくても今日は寒いなど、ただでさえ変化が大きく身体に負担も大きいのに雨が降らない影響で乾燥した日が続いている状態です。

その影響もあって最近風邪を引いていたり、胃腸を壊す方も多く見受けられます。またインフルエンザも流行し始めていますので、手洗いうがいはもちろんですが、ウイルスが活動しにくい環境作りを していくことも大事ですよ。

当院では常に湿度を50％～60％も維持するように心掛けています。

（ウイルスが活動しやすい湿度は40％以下）

2月の休みは　3.10.17.24日の月曜日の4日間です。

新年あけましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い致します。

本日4日より、市沢カイロプラクティックは2014年度スタートとなります。

本年も「一人でも多くの方々に健康と笑顔を」をモットーに精進していきます。

新春バージョンです。

（「何かのポスターみたい （笑）」　by広報宣伝部長）