昨日、テレビで呼吸の大切さをやっていたそうで、
患者さんから「先生がよく言ってる鼻呼吸のことやってたよ！」って言われました。
誰もが当たり前のようにしている呼吸ですが、普段から気にしている人は少ないんではないでしょうか？
実は呼吸を変えるだけでも身体は変えられます！
呼吸器系だけではなく、免疫・ホルモン・自律神経にも大きく関わりがあります。
「吸う」を「呼ぶ」と書きますが、吸うためにはまず「息を吐く」こと。
そして、本来の機能を生かす鼻呼吸が大切です！
「呼吸」一度見直してみてはいかがでしょうか？
以前に投稿したものです。気になる方はご覧ください。
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