《院内から見える弁天の森の桜》
気温も上がってついに満開になりました！（勝手に言ってますけど…）
日々、家事に・仕事にと様々なことに追われ、なかなか自分の時間が無ない人も多いと思います。
そんなに毎日頑張り過ぎないで、ちょっと手を止めて、桜でも見に行かれてはどうですか？
ちょっとの時間くらい文句は言われないですよ！（責任は取れませんが…）
桜の下で大きくゆっくり深呼吸してみましょう！本当に気持ち良いですよ(^^)/
深呼吸は最初に口からゆっくり大きく吐いて、その後ゆっくり鼻から吸いましょう。
ご存知のとおり深呼吸には横隔膜を動かすことにより副交感神経優位になりリラックスする効果があります。
更に、綺麗な桜を眺めながらならより効果的なのは間違いなしです。
時には、「息抜き」を！