《腰痛・肩コリ》
並木さんはお仕事でパソコン業務など長時間の座っている状態が長いこともあり慢性的に腰痛と肩コリの状態。また、来院した時は首の右側に痛みがあり、疲れが酷くなると頭痛も起きるとのことでした。以前は整形外科で首の牽引治療を受けていたそうです。
既往歴としては5年前に腰を捻ってしまって、特に前屈みをした時に左の腰に痛みが出ていたとのことでした。
まずは日頃どのような姿勢で仕事をされているのかを改めて認識してもらうこと、現状の身体の使い方、姿勢の把握をしてもらいながら、どこに問題があるのか？なぜそうなるのか？を理解してもらうことを最優先にし施術を行いました。
施術の他には、肩甲骨の体操や背中のストレッチ、また呼吸法による体幹のバランスの強化、ウォーキング等をアドバイスしました。
色々やることがあって大変だったと思いますが、並木さんも真剣に取り組んでやられている事が今の良い状態を維持できているのだと思います。
当初は週に1回来院してもらってましたが、いまでは月1回の来院で維持できるようのになっています。
これからも引き続き健康維持のために一緒に頑張りましょう！！
「始めなければ始まらない！」です(^^)
Healing & Care 市沢カイロプラクティック 嶋田